노원동한의원,교통사고 뒤 허리를 숙이기 힘들면 어떻게 보나요?

숙일 때 걸리는 허리, 무엇을 먼저 보나

질병관리청 자료에 따르면 허리를 삐끗한 요부 염좌는 허리 통증에서 흔히 보는 원인이고, 교통사고 같은 외상으로도 자주 생깁니다. 척추를 받치는 인대나 근육이 다친 상태를 말합니다.

다만 허리 디스크의 초기 증상이 염좌와 비슷하게 나타나기도 한다고 같은 자료는 적고 있습니다. 그래서 통증 자리만이 아니라 움직임과 다리 쪽 증상을 같이 봅니다.

처음 며칠은 기침이나 재채기만 해도 허리가 울릴 수 있습니다. 질병관리청 자료도 기침이나 재채기로 갑자기 심한 허리 통증을 호소하는 경우를 적고 있습니다.

방향마다 나눠 여쭙습니다

노원동한의원에서 허리를 살필 때는 몸을 움직이는 쪽을 나눕니다. 앞으로 숙일 때, 뒤로 젖힐 때, 옆으로 돌릴 때, 앉았다 일어날 때 가운데 어디서 아픈지 하나씩 움직여 봅니다.

척추관 협착증이 있으면 허리를 폈을 때 불편이 커지고 앞으로 굽히면 덜한 양상이 전형이라고 질병관리청 자료는 설명합니다. 사고 뒤에는 숙일 때 힘드신 분도 있어 방향을 따로 확인합니다.

다리 뒤쪽으로 찌릿하게 당기는 통증이 따라오는지도 여쭙습니다. 의학 자료는 허리 디스크에서 허벅지와 장딴지의 뒤쪽, 바깥쪽을 따라 통증이 내려간다고 설명합니다.

숙이는 일을 줄이는 요령

바닥의 물건을 집을 때는 허리만 굽히지 마시고 다리를 굽혀 물건을 몸 가까이 붙여 드십시오. 여러 의학 자료가 함께 안내하는 방법입니다.

허리를 갑자기 비틀거나 굽히는 일은 당분간 피해 주십시오. 정원 일이나 테니스처럼 허리를 많이 굽히는 활동도 질병관리청 자료는 권하지 않습니다.

오래 서 계셔야 한다면 낮은 상자에 한쪽 발을 올려 두시는 방법도 질병관리청 자료에 나옵니다. 의자에 앉을 때는 엉덩이를 깊숙이 붙여 앉으십시오.

누워만 있으면 되나요

노원동한의원 진료에서는 쉬는 기간도 함께 의논합니다. 질병관리청 자료는 오래 누워 있으면 통증이 이어지거나 심해질 수 있어 침상 안정은 급한 시기에 2~3일을 넘기지 말라고 안내합니다. 할 수 있는 범위에서 일상으로 돌아가려는 노력이 도움이 된다는 설명도 있습니다.

반대로 근력 운동은 급한 시기에 통증을 키울 수 있어 권장되지 않는다고 합니다. 언제부터 어떤 운동을 할지는 진료 때 정합니다.

통증이 허용하는 만큼 걷고 앉는 일을 이어 가시면서 치료를 받으시면 됩니다. 일터에서 허리를 얼마나 쓰시는지도 말씀해 주십시오.

허리를 보는 치료

허리 상태를 확인한 뒤 침, 약침, 물리치료부터 시작하고, 급한 시기가 지나면 추나를 상의합니다. 한약이 필요한지도 진료에서 정합니다.

매일 오가기가 어려울 만큼 불편하면 입원도 의논하실 수 있습니다. 일반 병상은 17개이고 방은 1인실과 2인실이 있습니다.

통증이 심한 날에는 침과 물리치료만 먼저 받으시고 남은 치료는 다음으로 미루셔도 됩니다.

기다리지 말아야 할 증상

노원동한의원을 기다리기보다 먼저 영상 검사가 되는 병원에 가셔야 하는 때가 있습니다. 소변 보기가 어려워지거나, 다리에 힘이 빠지거나, 감각이 둔해지면 곧바로 의사의 진찰을 받으셔야 합니다. 질병관리청 자료가 심각한 허리 문제의 신호로 꼽는 것들입니다.

사고처럼 분명한 손상 뒤에 시작된 허리 통증이나, 쉬어도 가라앉지 않는 통증도 진찰이 필요한 경우로 같은 자료에 실려 있습니다.

허리 통증과 함께 열이 나거나 까닭 모르게 체중이 줄어드는 경우도 같은 목록에 들어 있습니다.

얼마나 지켜보나요

허리 염좌는 3~6주 사이에 가라앉는 경우가 많다는 것이 질병관리청 자료의 설명입니다. 그 기간이 지나도 숙이기 어렵다면 디스크 같은 다른 원인은 없는지 다시 살핍니다.

4주를 넘겨 치료하실 것 같으면 진단서가 필요할 수 있으니 미리 말씀해 주십시오. 일을 마치고 오실 수 있도록 평일에는 저녁 8시 30분까지 봅니다.

급성 허리 통증은 재발하는 경우도 많다는 설명이 질병관리청 자료에 있습니다. 통증이 줄어든 뒤에도 물건을 드는 습관은 당분간 신경 써 주십시오.

같은 사고로 불편해진 다른 부위가 있으면 사고 접수번호로 함께 말씀해 주십시오. 차를 가져오신다면 타워주차장이 건물에 있습니다.